Давление у подростков 16 лет таблица

Содержание

Норма артериального давления у взрослых: таблица по возрастам

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?
Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

Артериальное давление – это изменчивые параметры, которые могут варьироваться под воздействием множества факторов – плохая погода, сильный стресс, усталость, физические нагрузки и прочее.

загрузка...

Незначительные перепады не вызывают опасности, чаще всего, они проходят незаметно для человека. Но, вот стойкое повышение АД вызывает значительное ухудшение самочувствия пациента, и может привести к серьезным осложнениям.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы понять, что представляет собой нормальное артериальное давление, что означают цифры АД, и какое давление считается повышенным, не обязательно обладать медицинской степенью, достаточно быть просто интересующимся человеком.

Кровяное давление человека

 давление 120/80. Нормой у взрослого человека считается давление 120/80. Но, разве может ли быть такая величина фиксированной и не изменяющейся, если человек постоянно двигается и подвергается различным факторам?

Особенности показателей артериального давления:

  • Если учесть, что все люди разные, каждый обладает индивидуальными особенностями организма, то кровяное давление все-таки будет немного отклоняться от нормы.
  • На сегодняшний момент, хоть современная медицина отказалась от устаревших формул расчета АД, где ранее учитывался пол человека, его вес, рост, возраст и прочее. Все равно, не редко ссылается на прошлые расчеты.

К примеру, для худых женщин в возрасте 20-30 лет, нормальным считается давление 110/70, и если произойдет отклонение на 20 мм ртутного столба, у них самочувствие обязательно ухудшится. Для спортивных мужчин в возрасте 20-30 лет нормой считается давление 130/80.

Когда измеряется давление, всегда получают показатели, которые означают следующее:

  1. Первый показатель – систолическое либо верхнее (пациенты его называют сердечное) давление, которое фиксируется в момент максимального сокращения сердечной мышцы.
  2. Второй показатель – диастолическое либо нижнее (сосудистое) давление, регистрируется во время предельной расслабленности мышцы.
  3. Пульсовое давление обозначает разницу между сердечным и сосудистым давлением (в норме составляет 20-30 мм).

Почему же так важны нормальные показатели? Дело в том, что именно то давление, норма которого не превышена, считается идеальным для полноценной работы организма и его внутренних органов, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо кровяного давления, различают еще следующие виды давления:

  • Внутрисердечное.
  • Венозное.
  • Капиллярное.

Однако все эти виды давления вызывают сложности в измерении показателей. Поэтому, практически во всех случаях за исключением хирургического вмешательства, кровяное давление измеряется способом Короткова.

Артериальное давление, нормы по возрастам

на

Как уже было указано выше, нормой для взрослого человека в возрасте 20-40 лет считается именно 120/80, такое значение предлагает медицинская литература. Нормальные показатели в возрасте от 16 до 20 лет, будут немного понижены. Существует такое понятие, как рабочее давление:

  1. Как правило, оно практически никогда не соответствует норме, но, при этом самочувствие у человека отличное, жалобы отсутствуют.
  2. Такое давление более актуально для людей от 60 лет, у которых стоит диагноз гипертоническая болезнь.

 атеросклероз сосудов Диагноз артериальной гипертензии ставится тогда, когда превышены показатели 140/90 в возрасте 20-40 лет. Многие пожилые люди старше 60 лет, прекрасно себя чувствуют с показателями 150/80.

В этом случае, давление снижать не стоит. Дело в том, что с возрастом возникает атеросклероз сосудов мозговых полушарий, и чтобы обеспечить полноценное кровообращение, необходимо более высокое давление.

Можно привести и другой пример, молодые гипотоники в возрасте 20-30 лет всю жизнь живут с давлением 95/60, и если у них установится идеальное давление 120/80, то проявится вся симптоматика гипертонического криза. Артериальное давление, нормы по возрастам:

  • До 20 лет у мужчин 122/79, у женщин 116/72.
  • До 30 лет у мужчин 126/79, у женщин 120/75.
  • 30-40 лет у мужчин 129/81, у женщин 127/80.
  • 40-50 лет у мужчин 135/83, у женщин 137/84.
  • 50-60 лет у мужчин 142/85, у женщин 144/85.
  • 70 лет у мужчин 142/80, у женщин 159/85.

Таблица четко показывает, что до 30-40 лет у женщин давление ниже, чем у представителей сильного пола, а начиная с 40 и до 70 лет, кровяное давление становится выше.

Однако это усредненные показатели по возрасту человека. Существует множество факторов, влияющих на показатели давления. Резкому скачку давления в одинаковой степени подвержен молодой парень в возрасте 20 лет, и пожилая женщина после 60 лет.

Опираясь на медицинскую статистику, можно сказать, что большему риску подвергаются мужчины старше 40 лет, которые курят, имеют лишний вес и сахарный диабет в анамнезе. Для такой возрастной группы, необходим постоянный контроль своего давления.

При давлении 280/140 наступает гипертонический криз, который нужно незамедлительно купировать. В этом случае, сначала нужно вызывать скорую помощь, и до ее приезда пытаться понизить давление своими силами.

Производить измерение показателей можно не только на руках, но можно мерить давление на ногах. Как правило, давление на ногах и на руках не отличается более чем на 20 мм ртутного столба.

Если этот показатель превышен, и давление на ногах больше, чем на руках, повод бить тревогу.

Артериальное давление у детей и подростков

Артериальное давление у детей и подростковПараметры АД у детей отличаются от взрослых. Кровяное давление растет, начиная с рождения ребенка, потом его рост становится более медленным, происходят некоторые скачки в подростковом возрасте, после давление стабилизируется как у взрослого человека.

Сосуды новорожденного ребенка эластичные, их просвет достаточно широкий, сеть капилляров больше, поэтому для него нормальное давление 60/40. По мере роста ребенка и формирования его организма, АД повышается к году и составляет 90(100)/40(60).

В последнее время артериальная гипертензия диагностируется у детей и подростков:

  1. Подверженность повышенному давлению наблюдается в период перестройки организма.
  2. Пубертатный период вызывает опасность, потому что человек в это время уже не ребенок, но еще и не взрослый.

Нередко в таком возрасте к резким перепадам давления приводит неустойчивость нервной системы. Патологические отклонения от нормы должны быть замечены вовремя, и оперативно устранены. Эта задача родителей.

К наиболее распространенным причинам повышенного АД у детей и подростков относят:

  • Лишний вес.
  • Детские страхи и переживания, когда ребенок их копит в себе, не рассказывая родителям.
  • Отсутствие физических нагрузок, что свойственно практически всем современным детям, потому что они увлечены компьютерными играми, а двигаются только на уроках физкультуры.
  • Кислородное голодание тканей, то есть ребенок проводит очень мало времени на свежем воздухе.
  • Злоупотребление жирной пищей, фаст-фудом, чипсами, сладкой газировкой и прочим, что так любят дети.
  • Нарушения эндокринного характера.
  • Патологическое состояние почек.

Все перечисленные обстоятельства пагубно влияют на организм подростка, следовательно, напряженность сосудов возрастает, сердце функционирует с большей нагрузкой, в частности его левый отдел.

Если ничего не предпринимать, то свое совершеннолетие подросток может встретить диагнозом артериальная гипертензия, либо нейроциркуляторная дистония по какому-либо типу.

Как узнать свое АД?

Как узнать свое АД?Каждый человек должен знать свои параметры нормального давления, это поможет ему избежать серьезных проблем в будущем. Но, как узнать какое АД у человека?

С одной стороны, кажется, что здесь ничего сложного нет, надеть манжету, накачать воздух, медленно выпустить и слушать, после зафиксировать данные.

Но, как показывает практика большинство взрослых пациентов, осуществляя процедуру измерения самостоятельно, совершают множество ошибок, как результат, получают неверные данные.

Чтобы получить правильные цифры АД, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Перед замером, нужно полчаса находиться в спокойном состоянии.
  2. За полчаса до измерения нельзя курить.
  3. При замерах сразу после еды цифры будут с погрешностями в большую сторону.
  4. Лучшее положение для замера – присесть на стул, а спиной опереться на его спинку.
  5. Рука с манжетой должна находиться на уровне груди.
  6. Полный мочевой пузырь увеличивает АД на 7-9 мм ртутного столба.
  7. Во время процедуры нельзя двигаться и жестикулировать, разговаривать также не рекомендуется.

АД всегда нужно измерять на обеих руках, вторичные измерения надо делать на той руке, где давление было выше. Если между руками слишком большая разница – это не нормально, следует обратиться к кардиологу, подробно о том, как правильно мерить давление можно узнать на страницах нашего сайта.

Поэтапное измерение АД механическим тонометром:

  • Надеть манжету таким образом, чтобы она находилась на 3-4 см выше локтевой ямки.
  • Стетоскоп приложить к внутреннему сгибу локтя, вставить в уши. В это время можно услышать четкие удары пульса.
  • Накачать воздух до 200-220 мм, после очень медленно начать спускать воздух, ориентируясь на цифры тонометра. Спуская воздух, необходимо прислушиваться к ударам пульса.
  • Как только был услышан первый удар пульса нужно зарегистрировать верхнее АД.
  • Когда удары пропадут можно фиксировать нижнее АД.

Чтобы узнать пульсовое давление необходимо от верхнего давления отнять нижнее, и получить свои показатели.

Нюансы измерения АД

Нюансы измерения АДУченными был установлен факт, что при измерении способом Короткова, полученные показатели отличаются на 10% от реального значения. Подобная погрешность искупается легкостью и доступностью процедуры, при этом обычно одним измерением все не заканчивается, что и позволяет свести ошибку к минимуму.

Показатели давление от комплекции человека:

  1. Пациенты не отличаются одинаковой фигурой, к примеру, у более худых людей АД всегда ниже.
  2. У людей плотного телосложения все наоборот, выше, чем на самом деле. Такую разницу помогает нивелировать манжета шириной больше 130 мм.
  3. Стоит отметить, что существуют не только полные люди, но и есть такие диагнозы как ожирение 3-4 степени, что затрудняет измерения на руке человека.
  4. В этом варианте необходимо мерить на ноге, применяя специальную манжету.

Нередко врач получает и ложные замеры. Дело в том, что существует такое понятие как «синдром белых халатов», когда пациент слишком волнуется на приеме врача, как результат, тонометр показывает большие величины, чем есть на самом деле.

В этом случае, доктор назначает суточное мониторирование. Пациенту закрепляется манжета на плечо и подключается к специальному механизму, который через определенные промежутки времени нагоняет воздух, и фиксирует показатели АД.

Если было замечено, что давление регулярно повышается необходимо обратиться к лечащему врачу, на ранних этапах заболевания достаточно изменить свой образ жизни, вследствие чего давление нормализуется.О том, какое давление считает нормальным, а какое повышенным — в видео в этой статье.

на

Артериальное давление (АД) неоднократно изменяется на протяжении дня. На него влияет множество факторов. Всем известные нормы давления применимы только для взрослых людей. Для детей действует правило: чем младше ребенок, тем ниже уровень давления. Поэтому при контроле перепадов давления у детей, необходимо учитывать их возраст.

Как измерить давление у ребенка

Для измерения необходимо иметь тонометр. Производители на сегодняшний день предлагают несколько видов этого приспособления:

  • механический (накачивание воздуха в манжету, фиксация показаний осуществляются проводящим измерение);
  • полуавтоматический (воздух нагнетается вручную, показания считываются и выводятся на дисплей автоматически);
  • автоматический (все перечисленные функции выполняются прибором).

Чтобы получить точный результат, необходимо соблюсти некоторые условия:

  • Проводить измерения утром или после 15–20 минут отдыха.
  • После физической активности необходимо выждать не менее получаса.
  • Не принимать лекарственных препаратов, понижающих или повышающих давление.
  • Предварительно исключить продукты, влияющие на давление (чай, шоколадки, сыр, продукты с высокой калорийностью).

Измерять показания давления положено в плечевой артерии, делают сегодня это с помощью механического или электронного тонометраПовышенное или пониженное давление у детей – к сожалению, такое случается, и это не какие-то единичные ситуации

  • Не измерять давление на полный желудок.
  • При первом измерении зафиксировать показания на обеих руках. В последующем проводить измерения на той, где более высокие показатели.
  • Давление у ребенка до 2 лет рекомендуется измерять в лежачем положении, более старшим детям – в сидячем.
  • Ноги не должны свисать, при необходимости воспользоваться подставкой.
  • Рука должна лежать ладонью вверх.
  • Для измерения давления детям не рекомендуется использовать манжету для взрослых, так как это повлияет на точность показаний. Нужно иметь специальную детскую манжету:
  1. для новорожденных ее ширина должна быть 3 см;
  2. для грудного ребенка 5 см;
  3. для детей старше 1 года 8 см;
  4. для более взрослых 10 см.

Техника измерения давления механическим тонометром:

  • Освободить руку от одежды (закатывать рукав не рекомендуется, так как это приведет к сдавливанию сосудов).
  • Посадить или положить ребенка, рука должна свободно лежать на опоре.
  • Надеть манжету так, чтобы расстояние от ее края до сгиба локтя было не более 3 см.
  • Фиксировать манжету следует не слишком туго.
  • Манометр прикрепить к манжете или держать в ладони.

Зависимы отметки артериального давления (АД) от целого ряда моментовНадо понимать, что этот параметр не является постоянной величиной, меняется оно даже на протяжении одних суток

  • Фонендоскоп приложить к середине локтевой ямки (место, где пульсирует плечевая артерия).
  • С помощью «груши» заполнять манжету воздухом до момента пока стрелка манометра не будет показывать значение на 20–30 делений больше ожидаемого.
  • Приоткрывая клапан, постепенно спускать воздух.
  • Зафиксировать показания манометра при первом отчетливо слышимом тоне пульса, это значение верхнего (систолического) давления.
  • Показание, при котором удары становятся неслышными, будет соответствовать нижнему (диастолическому) давлению.

Норма давления – понятие относительное, так как на него влияют различные факторы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • возраст, в разные периоды развития давление может изменяться в ту или иную сторону под действием изменений, протекающих в организме;
  • пол;
  • вес;
  • вегетативный тонус;
  • особенности телосложения;
  • психологические особенности.

Давления у детей, нормы

До 1 года

У новорожденных эластичность сосудов высокая, поэтому у них самые низкие значения давления. У младенцев систолическое давление обычно составляет 60–96, а диастолическое 40–50 мм рт. ст. Со временем сосуды у ребенка становятся крепче, это является причиной того, что к достижению года показатели верхнего давления увеличиваются до 80–112, нижнего до 50–75. В зависимости от массы тела малыша, давление может на несколько единиц отличаться.

И весь первый год жизни крохи эти показания будут растиАртериальное давление у детей периода новорожденности представлено показателями 60-96/40-50 мм рт. ст.

Уровень нормального систолического давления можно подсчитать, используя формулу: 76+2*количество месяцев. Для диастолического давления нормой считается 1/3–2/3 от систолического.

2–3 года

В этот период замедляется повышение АД. Оно может колебаться в пределах 100–112 мм рт. ст. – верхнее, 60–76 мм рт. ст. – нижнее. Рассчитать норму можно с помощью формул. Для систолического: 90+2*количество лет. Для диастолического: 60+количество лет. Повышение давления выше нормы можно считать патологией, если высокий показатель держится в течение 3–4 дней.

4–5 лет

В этом возрасте значения АД практически не изменяются, поэтому они не сильно отличаются от показателей предыдущих лет (верхнее 100–116, нижнее 60–76 мм рт. ст.).

6–12 лет

Для школьников нижние пределы нормы остаются неизменными, незначительно увеличивается верхний рубеж показателей нормального давления. Для систолического, нормальные показания колеблются в пределах 110–122 мм рт. ст., для диастолического: 60–78 мм рт. ст.

Изменение давления может зависеть от возможного начала полового созревания, а также телосложения.

В это время наблюдаются некоторые факторы-провокаторы, которые влияют на изменение показателяОтклонения в маркерах АД сегодня все чаще диагностируются у ребят подросткового возраста

13–16 лет

Во время переходного возраста, сердечно-сосудистая система практически заканчивает формирование. Поэтому давление у подростков близко к взрослым значениям 110–135 мм рт. ст. – верхнее, 70–86 мм рт. ст. – нижнее.

Высокие нагрузки, стрессовое состояние, изменения в гормональной системе могут привести как к понижению, так и к повышению АД у подростков. С возрастом эти показатели обычно приходят в норму.

Причины и симптомы повышенного давления у детей

Длительно повышенное АД может наблюдаться не только у взрослых. По статистическим данным, около 15% дошкольников и 18% школьников подвержены гипертонии. Причины могут быть разнообразные.

С наступлением периода полового созревания количество факторов только увеличивается:

  • сбои в работе гормональной системы;
  • стрессы;
  • физическое и эмоциональное напряжение;
  • бессонница;
  • лишний вес;
  • интоксикация организма;
  • патологии, связанные с работой почек, сердца, мозга и др.

Давление у подростка может повышаться эпизодическиДовольно часто в подростковом периоде нарушения давления выявляются абсолютно случайно

Повышение давления у детей может сопровождаться:

  • беспричинным плачем;
  • расширением подкожных вен;
  • тошнотой;
  • болевыми ощущениями ноющего характера в области глазного яблока;
  • слабостью;
  • чувством жара;
  • головными болями.

Причины и симптомы пониженного давления у детей

Гипотония встречается у детей довольно часто. В группу риска входят школьники. Было замечено, что девочки более часто сталкиваются с этой проблемой.

Наиболее распространенными причинами врачи считают:

  • напряжение, вызванное высокими нагрузками, завышенными требованиями;
  • отсутствие физической активности или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки;
  • климатические условия (повышенные температуры и влажность);
  • неполноценное питание;
  • изменение гормонального фона;
  • наследственная предрасположенность;
  • черепно-мозговые травмы;
  • аллергические реакции и др.

Довольно часто высокое АД преодолеть можно путем устранения провоцирующего фактораВысокое давление у подростков обозначается головной болью, головокружениями, сильной раздражительностью

Пониженное давление у детей проявляется в виде симптомов:

  • ощущение слабости;
  • снижение работоспособности, ухудшение концентрации, памяти;
  • тошнота;
  • учащенное сердцебиение;
  • давящие ощущения в грудной клетке;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • нестабильное эмоциональное состояние;
  • головокружение;
  • восприимчивость к погодным изменениям;
  • низкая температура конечностей;
  • бледная кожа.

Как нормализовать АД детям

Перепады давления в будущем могут повлиять на работу сердца, органов зрения, привести к почечной недостаточности.

При обнаружении скачков давления, необходимо обследовать ребенка, чтобы специалист определил первопричину и назначил лечение. Лечение симптомов может давать кратковременный эффект.

Упор делается на индивидуальные особенности болезни пациента, его состояние здоровья, наличие сопутствующих заболеванийВо многом методы лечения подростковой артериальной гипертензии совпадают с терапией АГ у взрослых

При повышенном давлении врач может назначить:

  • седативные препараты («Элениум», «Бром» комплексно с «Валерианой» и др.);
  • диуретики («Верошпирон», «Гипотиазид»);
  • препараты для лечения повышенного минимального и максимального давления («Раувазан», «Резерпин», «Капотен»);
  • народные рецепты (настои из корня девясила, ромашки, зверобоя, а также сок алоэ, рябины, свеклы).

При пониженном давлении могут быть рекомендованы:

  • препараты, стимулирующие дыхание, кровообращение и сердечные сокращения («Цитрамон», «Аскофен» и «Кофицил»);
  • средства для улучшения кровообращения в мозгу («Пирацетам», «Циннаризин»);
  • народные средства (настои лимонника, женьшеня, эхинацеи, листьев омелы, цветков боярышника).

Параллельно с применением лекарственных или народных средств, нужно выполнять некоторые рекомендации:

  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • умеренная физическая активность;
  • соблюдение режима;
  • полноценный сон;
  • рациональное питание (желательно увеличить потребление фруктов, овощей, молочных продуктов);
  • контроль количества выпитой воды;
  • отказ или ограничение просмотра телевизора или использования компьютера перед сном;
  • массаж воротниковой зоны;
  • поддержание спокойной атмосферы.

Не следует забывать, что давление может изменяться несколько раз в день зависимо от эмоционального состояния и количества нагрузок. Поэтому не стоит слишком усердно контролировать эти показания, лучше смотреть на состояние здоровья ребенка, и при появлении тревожных симптомов обратиться к врачу.

Лабильность артериального давления — что это такое?

Почему тонометр не показывает давление?

Что делать если человек не чувствует повышенного давления?

Тахикардия при низком давлении

Что такое кровяное давление?

Учащенное сердцебиение при нормальном кровяном давлении

Что делать при давлении 90 на 60, и опасно ли это?

Повышенное и пониженное давление — сколько это в цифрах?

Лечение гипертонии без лекарств

Гипертонией болеет как минимум половина взрослых людей в возрасте старше 60 лет. Причем хоть как-то снизить свое артериальное давление пытаются не более 15% из них. Если вы добрались до этой страницы, то уже понимаете, что гипертония — это серьезная проблема, и ее надо лечить, даже если пока еще ничего не болит. Если держать артериальное давление под контролем, то можно подарить себе +10-15 лет жизни, благодаря профилактике инфаркта и инсульта.

Это, вероятно, самая важная статья на сайте о лечении гипертонии без лекарств. Вы узнаете о том, что вместо традиционных лекарств от гипертонии можно принимать витамины, минералы и аминокислоты, которые помогут нормализовать кровяное давление и укрепить ваше здоровье.

лечение гипертонии без лекарств

Просто попробуйте описанную методику в течение хотя бы 2-4 недель — и вы убедитесь «на собственной шкуре», что такое лечение гипертонии помогает быстро, эффективно и безопасно.

Уважаемые читатели! Обращаем ваше внимание на следующие моменты:

  • Вы можете в комментариях задавать вопросы о лечении гипертонии и сопутствующих заболеваний. Администрация сайта отвечает на комментарии быстро и подробно, насколько это возможно.
  • Пожалуйста, пишите комментарии не к этой, а к другим статьям на сайте. Здесь их уже слишком много, поэтому мы закрыли возможность добавлять комментарии к этой статье.
  • Материалы в блоке «Вылечиться от гипертонии за 3 недели — это реально» являются важным дополнением к этой статье. В них рассказывается о диете с ограничением углеводов, которая даже более важна для лечения гипертонии, чем добавки.

У вас улучшится самочувствие, а измерение артериального давления подтвердит, что оно снизилось до нормальных уровней, и вам больше не угрожают осложнения гипертонии.

понизить давление без лекарств

Лечение гипертонии без лекарств — совершенно безвредно, в отличие традиционных препаратов от гипертонии, которые назначают врачи. Способ лечения от гипертонии, о котором вы сейчас узнаете, имеет «побочные эффекты», но все они полезные. У пациентов не только нормализуется артериальное давление, но и исчезают многие другие симптомы, которые их раньше беспокоили. Подробнее об этом вы узнаете ниже, когда мы обсудим конкретные питательные вещества для лечения гипертонии без лекарств.

  • Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без «химических» лекарств и БАДов)
  • Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
  • Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии

В этой статье вы узнаете о следующих натуральных веществах, которые успешно используются для лечения гипертонии без лекарств:

  • Таурин (аминокислота)
  • Магний
  • Витамин В6
  • Рыбий жир
  • Экстракт боярышника

Здесь нет рекламы каких-то сомнительных БАДов. Чтобы приобрести все описанные здесь вещества, вам нужно будет просто зайти в ближайшую аптеку. Там вы, скорее всего, сможете купить качественные препараты магния и витамина В6, таурина и боярышника, а также рыбий жир.

  • Магний + витамин В6
  • Таурин — натуральная замена вредным мочегонным лекарствам
  • Рыбий жир

По каждому из этих веществ на Википедии есть статьи, которые подтверждают их эффективность для лечения гипертонии.

Лечение гипертонии без лекарств — эффективно и безопасно

У 80-90% людей, у которых повышенное артериальное давление, гипертония сочетается с избыточным весом (индекс массы тела 25-29 кг/см2) или серьезным ожирением (индекс массы тела 30 кг/м2 или выше). Если такой пациент сдаст анализы крови на “хороший” и “плохой” холестерин, то, скорее всего, результаты окажутся плохими. Это означает, что гипертония и избыточная масса тела являются проявлениями одной и той же проблемы, которая называется метаболический синдром. Вы можете в этой статье узнать подробно, что такое метаболический синдром и как он вызывает повышенное кровяное давление.

гипертония и метаболический синдром

Еще одной важной причиной гипертонии является хронический дефицит магния в организме. Наша пища намного беднее магнием, чем следовало бы. У многих людей из-за этого артериальное давление держится хронически повышенным, а также возникают другие проблемы со здоровьем. Магний — не менее важный минерал, чем кальций. Но к сожалению, слишком мало людей знают, чем для нас полезен магний, почему опасен его дефицит и как его восполнить. Нехватка магния в организме может сочетаться с метаболическим синдромом. Также гипертония и другие симптомы дефицита магния часто встречаются у людей худощавого телосложения.

Важно! Симптомы дефицита магния в организме:

  • повышенное артериальное давление;
  • нарушения сердечного ритма;
  • человек слишком нервный, раздражительный;
  • судороги в ногах, в т. ч. по ночам;
  • часто бывают запоры;
  • у женщин — выраженный предменструальный синдром;
  • возможно, песок или камни в почках также возникают из-за недостатка магния.

Если причиной вашей гипертонии является метаболический синдром или нехватка магния в организме, то давление можно привести в норму без лекарств. В первом случае поможет низко-углеводная диета плюс прием натуральных средств от гипертонии. Главным в списке этих средств является магний. Если избыточного веса нет, то основное средство — витамины и минералы, которые понижают давление. Хотя рафинированные углеводы (сахар, картофель, продукты из белой муки) не стоит кушать вообще никому, даже людям с самым здоровым обменом веществ.

Какие анализы нужно сдать при гипертонии

Всем больным прежде чем начинать лечение гипертонии без лекарств, нужно сдать анализы крови и мочи. Сделать анализы необходимо для того, чтобы:

  • проверить, как работают ваши почки;
  • выяснить, не нарушена ли функция щитовидной железы;
  • узнать показатели “хорошего” и “плохого” холестерина в крови, триглицеридов и других факторов сердечно-сосудистого риска;
  • следить, как меняются эти показатели — через несколько недель лечения анализы нужно будет сдать еще раз.

Если вы действительно хотите привести в норму свое артериальное давление, то первым делом сдайте анализы, которые мы рекомендуем. Это очень важное мероприятие для эффективного лечения. Статья “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии” является необходимым дополнением к заметке, которую вы сейчас читаете. В частности, в ней приводится подробный список анализов.

Насчет проверки на факторы сердечно-сосудистого риска. Анализы на липопротеин “а” и гомоцистеин стоят достаточно дорого. Вы можете проверить эти показатели “по желанию”. Прямого отношения к лечению гипертонии без лекарств они не имеют. Обязательно сдайте анализы крови на “хороший” и “плохой” холестерин и триглицериды. С-реактивный белок — важный показатель сердечно-сосудистого риска. Проверить его стоит весьма дешево. Мы рекомендуем сдать этот анализ вместе с остальными. Какой у вас гликированный гемоглобин в крови — необходимо узнать, если есть избыточный вес.

По результатам анализов может оказаться, что у вас есть неполадки со щитовидной железой или почками. В таком случае, лечение гипертонии без лекарств вряд ли поможет. Обратитесь к доктору. При проблемах со щитовидной железой — к эндокринологу. Почки лечат врачи нефролог и уролог. У 2-5% больных повышенное артериальное давление вызывают более редкие причины. В частности, опухоли надпочечников или гипофиза. В статье “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии” о них рассказывается подробно.

Где купить натуральные средства от гипертонии

Основная задача нашего сайта — распространять информацию о натуральных средствах, которые вместо “химических” лекарств хорошо помогают от гипертонии. У лекарств часто бывают вредные побочные эффекты. А натуральные вещества не только понижают давление, но и улучшают здоровье в целом. Первое место в списке полезных добавок от гипертонии занимает магний, желательно вместе с витамином В6. Также доказанной эффективностью обладают таурин, экстракт боярышника и рыбий жир. Все эти вещества вы можете легко купить в ближайшей аптеке.

Автор этой статье уже несколько лет не покупает добавки в аптеке, а заказывает качественные препараты магния, таурина и рыбьего жира из США через магазин iherb.com. Потому что это стоит как минимум в 2-3 раза дешевле, чем таблетки, которые продаются в аптеке, хотя качество не хуже. iHerb — это один из лидирующих в мире интернет-магазинов, который продает товары для здоровья.

01

В русскоязычном Интернете существуют многочисленные клубы женщин, которые любят покупать на iHerb косметику и товары для детей. Для нас с вами важно, что этот магазин предлагает богатый выбор витаминов, минералов, аминокислот и других добавок. Все это средства, которые предназначены в основном для потребления американцами, и их качество строго контролируются Минздравом США. Теперь мы с вами тоже можем заказывать их по низким ценам. Доставка в страны СНГ надежная и недорогая. Продукция iHerb доставляется в Россию, Украину, Белоруссию и Казахстан. Посылки нужно забирать на почте, извещение приходит в почтовый ящик.

Как заказать добавки от гипертонии из США на iHerb — скачать подробную инструкцию в формате Word или PDF. Инструкция на русском языке.

Мы рекомендуем принимать одновременно несколько натуральных веществ для лечения гипертонии без лекарств. Потому что они действуют в организме человека на разные механизмы, повышающие артериальное давление. Далее в этой статье есть разделы по каждому из этих средств. Добавки от гипертонии можно купить в аптеке или заказать из США через iHerb.com, и мы сравниваем стоимость лечения для обеих этих вариантов.

Магний — главный минерал для лечения гипертонии

Магний является основным действующим веществом в методике лечения гипертонии без лекарств. По данным авторитетных медицинских исследований 2010 года, недостаток магния в питании является причиной 70-80% случаев развития гипертонии. Вам совершенно необходимо насытить свой организм магнием, если хотите вылечить гипертонию и избежать ее осложнений. Посмотрите видео о таблетках Магний-В6.

Если у вас гипертония — начните принимать препараты магния, чтобы насытить свой организм этим минералом. Магнию в ближайшее время предстоит произвести революцию в лечении гипертонии. И чем больше людей узнают о его волшебном действии на кровяное давление, тем быстрее это произойдет.

Магний В6 применение

Все больше врачей убеждаются, что вместо лекарств из группы антагонистов кальция лучше назначать добавки магния. Потому что “химические” препараты блокируют естественные процессы в организме, и из-за этого возникают негативные побочные эффекты. Самые частые вредные побочные действия антагонистов кальция — запоры и отеки ног. В то же время, препараты магния естественным путем понижают артериальное давление и улучшают работу сердца.

Рекомендуем вашему вниманию статьи о лечении сердечно-сосудистых заболеваний с помощью магния, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Вы легко сможете ознакомиться с текстами этих статей. Большинство из них выложены в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

№ п/п

Название статьи

Журнал

Примечания

1 Применение препарата магния в кардиологической практике Российский кардиологический журнал, № 2/2012 Обсуждается препарат Магнерот. Мы рекомендуем другие добавки магния, не менее эффективные, но более дешевые.
2 Применение препаратов магния при сердечно-сосудистых заболеваниях у детей Лечащий врач, № 3/2006
3 Применение магния при сердечно-сосудистых заболеваниях (хроническом коронарном синдроме, артериальной гипертензии и сердечной недостаточности) Российский кардиологический журнал, № 2/2003
4 Терапия препаратами магния при первичном пролапсе митрального клапана Лечащий врач, № 6/2007
5 Применение комбинированного препарата магния и пиридоксина (магне-В6 ) при нарушениях ритма сердца у больных с первичным пролапсом митрального клапана Український кардіологічний журнал, № 1/2002 Магне-В6 можно заменить на другие таблетки с таким же составом, но более дешевые. Это может быть Магнелис, Магвит или Магникум.
6 Магний и лечение инсульта Лечащий врач, № 4/2003
7 Возможности комбинации лактата магния и пиридоксина в повышении эффективностьи и безопасности терапии антиаритмическими препаратоми III класса Кардиология, № 11/2001
8 Роль препаратов магния в ведении пациентов терапевтического профиля Лечащий врач, № 6/2009 Подробно описано, какие симптомы вызывает дефицит магния в организме и как его восполнить с помощью аптечных препаратов.
9 Лечение сердечно–сосудистых заболеваний в практике врача первичного звена здравоохранения: место препаратов калия и магния (Панангин) Русский медицинский журнал, № 3/2012

Сколько магния нужно принимать

Какая ежедневная дозировка магния окажется самой лучшей для вас — зависит от роста и массы тела. Чем крупнее человек, тем больше магния нужно его организму. Мы предлагаем первые 2-4 недели при гипертонии принимать повышенную “нагрузочную” дозу магния, а потом все время — постоянную ежедневную дозу.

Дозировка магния при гипертонии в зависимости от веса человека

Масса тела, кг

Повышенная «нагрузочная» доза магния на первые 2-4 недели приема, мг

Доза магния для ежедневного приема, мг

до 65 200-400 200-400
66 — 80 400-800 400-600
более 80 600-800 400-800

Эта таблица является не точной, а лишь ориентировочной. Вы сами определите свою индивидуальную дозировку магния — по самочувствию и функции кишечника. Если у вас до начала приема магния были запоры и они продолжаются — дозировку следует повысить. А если происходит диарея, то это означает, что на 2-3 дня дозировку магния следует уменьшить или полностью отказаться от его приема, а потом каждый день принимать “поддерживающую” дозу.

Выше на картинке вы видите препараты магния, которые можно купить в аптеках в России и Украине. Их производят серьезные фармацевтические компании мирового уровня. Поэтому вы можете рассчитывать, что таблетки магния окажутся высокого качества. По составу они все одинаковые. Одна таблетка содержит магния лактат 470 мг, что соответствует 48 мг чистого магния. Бывают также таблетки по 100 мг чистого магния — Магне-В6 Форте. Из этих препаратов — просто выберите тот, который дешевле. Также все эти таблетки содержат пиридоксина гидрохлорид — витамин В6.

Автор этой статьи уже несколько лет вместо аптечных препаратов магния с успехом использует добавки производства США. Их можно заказать через магазин iHerb.com. Преимущества американских добавок магния:

  1. За их качеством следит Минздрав США, а главное — миллионы придирчивых американских потребителей.
  2. Дозировка более удобная — каждая таблетка содержит 200 мг чистого магния.
  3. Стоят они в 8-10 раз дешевле.

Рекомендуем вашему вниманию UltraMag фирмы Source Naturals, потому что он содержит магний вместе с витамином В6, который тоже очень важен для лечения гипертонии.

UltraMag фирмы Source Naturals магний с витамином В6

Давайте сравним цену 200 мг магния в аптечных таблетках и в добавке UltraMag:

Название препарата магния

Цена упаковки

Общая доза магния в упаковке

Цена 200 мг «чистого» магния

для жителей России
Магнелис В6 266 руб 50 таблеток * 48 мг магния = 2 400 мг магния 21,28 руб за 192 мг магния (4 таблетки)
UltraMag фирмы Source Naturals, США $10.07 120 таблеток * 200 мг магния = 24 000 мг магния $0.084 + 10% за доставку = $0.0924
для жителей Украины
Магникум 51.83 грн 50 таблеток * 48 мг магния = 2 400 мг магния 4,15 грн за 192 мг магния (4 таблетки)
UltraMag фирмы Source Naturals, США $10.07 120 таблеток * 200 мг магния = 24 000 мг магния $0.084 + 10% за доставку = $0.0924

Таблетки Магний-В6 из США стоят в 5-6 раз дешевле, чем те, которые продаются в аптеке.

* Цены в таблице приводятся по состоянию на 26 апреля 2013 года.

Вы можете выбрать еще более дешевые американские добавки магния, но без витамина В6. Самые действенные таблетки содержат следующие соли магния:

  • Magnesium Citrate;
  • Magnesium Malate;
  • Magnesium Glycinate;
  • Magnesium Aspartate.

Не рекомендуется использовать оксид магния (Magnesium Oxide). Потому что он усваивается хуже, чем другие варианты. Вот хорошие, проверенные варианты американских добавок с магнием:

  • Magnesium Citrate фирмы Now Foods;
  • High Absorption Magnesium фирмы Doctor’s Best;
  • Magnesium Malate фирмы Source Naturals.

Магний — средство №1 для лечения гипертонии без лекарств. Вы можете приобрести таблетки магния в аптеке, чтобы сразу начать их принимать. Потому что посылка из США идет, как правило, 3-4 недели. Разница в цене между магнием из аптеки и американского интернет-магазина настолько значительная, что есть смысл приложить усилия и заказать из США.

Витамин В6 — помогает лечить гипертонию

Витамин В6 обладает мочегонным действием, т. е. выводит из организма лишнюю жидкость, благодаря чему снижается кровяное давление. Дефицит витамина В6 приводит к повышению свертываемости крови, а это чревато образованием тромбов. Закупорка крупных (магистральных) артерий тромбами может привести к инфаркту или инсульту. Риск внезапной смерти повышается.

В Гарварде провели обследование 15 тысяч американских врачей и установили, что пониженный уровень витамина В6 в крови вдвое повышает риск инфаркта. Витамин В6 полезен для многих систем организма: он укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крови при диабете, помогает при заболеваниях нервной системы, смягчает симптомы ПМС у женщин и полезен для кожи.

Вывод: выбирайте для себя те препараты магния, в которые входит также витамин В6. Специалисты «альтернативной» медицины рекомендуют для профилактики здоровым людям принимать по 30-50 мг витамина В6 в сутки, а для лечения заболеваний — по 100 мг и более. Такие дозы витамина В6 могут вызвать ощущение покалывания и онемения в кистях и стопах. Это временное явление, которого не следует бояться и отказываться от витамина В6. Если оно происходит с вами, то нужно дополнительно принимать весь комплекс витаминов группы В.

На Западе пользуются популярностью комплексы витаминов группы В, которые содержат в одной таблетке по 50 мг каждого из этих витаминов, в том числе и В6. Считается, что витамины группы В лучше всего действуют, если их принимать все вместе, а не по отдельности. В той же книге Reverse Heart Disease Now, на которую мы ссылались выше, написано, что употребление комплекса витаминов группы В по 50 мг позволяет предотвратить 10% всех случаев сердечных приступов.

Рекомендуем вашему вниманию:

  • B-50 фирмы Now Foods;
  • B-50 фирмы Source Naturals;
  • B-50 фирмы Nature’s Way.

Для лечения гипертонии можно принимать добавку магния без витамина В6 плюс один из этих комплексов по 1-2 таблетки в день. Или UltraMag фирмы Source Naturals 1-4 таблетки в сутки плюс 1 таблетку В-50. В последнем случае ваша общая дневная доза витамина В6 составит 75-150 мг, и это нормально, не слишком много. Витамин В6 используется с 60-х годов ХХ века. От его приема ни разу не было более серьезных побочных эффектов, чем покалывание и онемение пальцев. Оно быстро проходит, если уменьшить дозу.

Аминокислота таурин

На Западе представители «альтернативной» медицины активно используют таурин для помощи пациентам при самых разных заболеваниях: астме, судорожных припадках, нарушениях зрения и сердечно-сосудистых заболеваниях. Эта замечательная аминокислота особенно полезна при гипертонии. Таурин действует точно так же, как мочегонные лекарства от гипертонии (диуретики). Он выводит излишек жидкости из организма, благодаря чему понижается кровяное давление. Но, в отличие от диуретиков, это натуральное вещество, и поэтому лечение не приносит вреда почкам.

Таурин также способствует расслаблению стенок артерий и снимает их спазмы. В результате этого улучшается кровоток по сосудам, а артериальное давление нормализуется. Масштабные научные исследования подтвердили, что таурин полезен при застойной сердечной недостаточности, потому что он укрепляет сердечную мышцу. Помимо нормализации кровяного давления, таурин оказывает следующие «побочные эффекты»:

  • укрепление иммунитета;
  • профилактика нарушений зрения;
  • избавление от отеков.

Официальная медицина признала полезность таурина для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений зрения. Таурин продается в аптеках под названиями «Тауфон» и «Дибикор». Таурин вместе с экстрактом боярышника входит в состав замечательного лекарства «Кратал», которое продается только на Украине.

таурин кратал

В таблице ниже представлены статьи о лечении гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний с помощью таурина, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Вы сможете подробно ознакомиться с этими материалами. Потому что профессиональные журналы выкладывают большинство своих статей в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

№ п/п

Название статьи

Журнал

Примечания

1 Применение препарата Дибикор у подростков с артериальной гипертензией Системные гипертензии, № 4/2011 Дибикор — препарат таурина, который выпускается в России
2 Клиническая эффективность дибикора при лечении артериальной гипертензии у беременных Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук, Волгоград – 2007, Захаров И. В. Важно! Таурин настолько безопасен, что его можно использовать для лечения гипертонии у беременных женщин!
3 Влияние таурина на показатели суточного мониторирования артериального давления у пациентов с хронической сердечной недостаточностью и метаболическим синдромом Кардиоваскулярная терапия и профилактика, № 7/2010
4 Влияние таурина на частоту распространения нарушений сердечного ритма, дисперсию интервала QT у пациентов c сердечной недостаточностью вследствие постинфарктного кардиосклероза Кардиоваскулярная терапия и профилактика, № 11/2012
5 Опыт клинического применения таурина и триметазидина при хронической сердечной недостаточности у женщин в перименопаузе Кардиология, № 1/2010
6 Комбинированный препарат Кратал в терапии сердечно-сосудистых заболеваний Український медичний часопис, № 4/2010 Кратал — комбинированный препарат, содержащий таурин, выпускается и продается в Украине
7 Опыт применения дибикора при сахарном диабете 2-го типа Проблемы эндокринологии, № 4/2007 Метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа — частые сопутствующие заболевания у пациентов с гипертонией
8 Клинические эффекты применения таурина у больных с метаболическим синдромом Вопросы питания, № 3/2011
9 Таурин в норме и патологии: результаты экспериментальных и эпидемиологических исследований Российский кардиологический журнал, № 6/2010

Таурин нужно принимать по 1-4 грамма в сутки. Эту дозу можно принять всю за один раз или разделить на два приема. Главное, что таурин, как и любые другие аминокислоты, нужно принимать строго на пустой желудок. Т. е. за 20-40 минут до еды или не ранее чем через 2 часа после еды. Иначе организм использует таурин не для лечения, а “сжигает” вместе с пищей.

Рекомендуем вашему вниманию капсулы таурина из США:

  • Таурин фирмы Now Foods;
  • Таурин фирмы Source Naturals;
  • Таурин фирмы Jarrow Formulas.

Давайте сравним цены 2 граммов таурина в лекарстве “Дибикор” и в добавке фирмы Jarrow Formulas.

Название препарата таурина

Цена упаковки

Общая доза таурина в упаковке

Цена 2 граммов таурина

Дибикор 394 р. 60 таблеток * 0,5 г таурина = 30 г таурина 26,26 р
Taurine фирмы Jarrow Formulas $8.42 100 капсул * 1 г таурина = 100 г таурина $0.1684 + 10% за доставку = $0.186

Качественный таурин из США стоит в 4-5 раз дешевле, чем тот, который продается в аптеке.

* Цены в таблице приводятся по состоянию на 26 апреля 2013 года.

Таурин особенно важен, если у вас гипертония сочетается с отеками, сердечной аритмией, нарушениями зрения или слабым иммунитетом. Эта аминокислота может увеличивать концентрацию соляной кислоты в желудке, поэтому страдающим язвенной болезнью следует соблюдать осторожность.

Рыбий жир для профилактики и лечения гипертонии

Рыбий жир содержит жирные кислоты группы Омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК). В рационе современных людей наблюдается острый дефицит этих жирных кислот, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в т. ч. гипертонии. Одной из причин этого является напрасный страх перед холестерином и пищевыми жирами. Наука убедительно доказала: можно радикально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, если увеличить в рационе долю рыбьего жира, чтобы ликвидировать дефицит жирных кислот Омега-3.

рыбий жир

Рацион гренландских эскимосов почти целиком состоит из китового жира и тюленьего мяса. По частоте сердечно-сосудистых заболеваний эти люди занимают одно из последних мест в мире.

Масштабные американские и канадские научные исследования 1994-1997 годов сделали два сенсационных открытия:

  • Препараты рыбьего жира действуют не менее эффективно, чем употребление в пищу холодноводной морской рыбы
  • В группе людей, принимавших рыбий жир, общий уровень смертности снизился на 29% (!!!), по сравнению с контрольной группой.

Рыбий жир лечит от гипертонии, для этого нужно принимать 4 и более грамма ЭПК и ДГК в сутки. Рыбий жир также усиливает действие других составляющих методики лечения гипертонии без лекарств. Жирные кислоты ЭПК и ДГК понижают свертываемость крови, не допуская образования тромбов, которые могут вызвать инфаркт или инсульт. Рыбий жир улучшает баланс «хорошего» и «плохого» холестерина в крови, защищает артерии от образования холестериновых бляшек, предотвращая развитие атеросклероза. Большие (до 10 г в сутки) дозы рыбьего жира, в сочетании с магнием, калием и таурином, снижают частоту приступов стенокардии на 41%, стабилизируют сердечный ритм и вдвое снижают риск внезапной сердечной смерти

В медицинских журналах вы можете найти и прочитать статьи о лечении гипертонии, проблем с сердцем и других заболеваний с помощью рыбьего жира. С текстами большинства этих статей можно ознакомиться в Интернете, используя поисковые системы. Материалы опубликованы в специализированных изданиях, но их содержание легко поймут и пациенты.

№ п/п

Название статьи

Журнал

Примечания

1 Применение омега3-жирных кислот (рыбий жир) в клинической практике Клиническая медицина, № 10/2005
2 Омега-3 жирные кислоты и их польза для сердечно-сосудистой системы Провизор, № 18/2010 Омега-3 жирные кислоты — действующие вещества рыбьего жира. В их список входят эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК).
3 Влияние потребления рыбьего жира на аритмию и смертность Український медичний часопис, № 4/2009
4 Омега-3 жирные кислоты:теоретические предпосылки и терапевтические возможности применения Вестник интенсивной терапии, № 2/2008

Каковы «побочные эффекты» рыбьего жира при лечении гипертонии? Он уменьшает воспалительные процессы в организме и улучшает состояние пациентов при всех заболеваниях, которые связаны с воспалением. В частности, при артритах и воспалительных заболеваниях кишечника. Рыбий жир снижает риск развития онкологических заболеваний, помогает при заболеваниях кожи, облегчает приступы астмы, способствует эмоциональной уравновешенности и поддержанию хорошего настроения при депрессии.

Выбирайте качественные препараты рыбьего жира в капсулах или в жидком виде. Вы можете выгодно заказать из США капсулы рыбьего жира вместе с остальными добавками от гипертонии:

  • RxOmega-3 Factors фирмы Natural Factors от известного специалиста Dr. Michael Murray;
  • Omega-3 Cardiovascular Support фирмы Now Foods;
  • Omega-3 Premium Fish Oil фирмы Madre Labs.

Экстракт боярышника

Экстракт боярышника расслабляет стенки кровеносных сосудов, из-за чего нормализуется кровяное давление и улучшается приток крови к сердечной мышце. В свою очередь, усиленный приток крови к сердцу повышает поступление кислорода. Благодаря этому сердце перекачивает кровь более эффективно и с меньшим напряжением.

Экстракт боярышника — сильнодействующее средство, его действие аналогично действию «традиционных» лекарств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы принимаете какие-то лекарства от гипертонии, то экстракт боярышника можно использовать только под контролем врача, иначе может возникнуть передозировка.

  • Боярышник: инструкция по применению
    Боярышник
  • Пустырник: настойка и таблетки
    Пустырник
  • Чеснок: лечебные свойства
    Чеснок
  • Валериана: настойка и таблетки
    Валериана

Как вылечить гипертонию без лекарств: пошаговая инструкция

Шаг №1 — самый главный. Внимательно изучите статью “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии” и сдайте анализы, которые мы рекомендуем. Если у вас гипертония сочетается с лишним весом, то анализов будет больше. Если вы стройного или худощавого телосложения, то анализов нужно меньше, но вылечить вашу гипертонию, скорее всего, окажется сложнее.

Шаг №2. Если по результатам анализов окажется, что ваши почки работают более-менее нормально — принимайте от повышенного давления магний и витамин В6, как рекомендуется в этой статье. Если у вас есть избыточный вес или ожирение, то для лечения гипертонии без лекарств вам нужно соблюдать низко-углеводную диету. Это не “голодная” диета, она вкусная и сытная. Подробно о ней вы можете прочитать по ссылке “Лучший способ вылечиться от гипертонии”. Ограничить углеводы в рационе для вас более важно, чем принимать добавки, хотя и они тоже нужны вместе с диетой.

Шаг №3. Через 6 недель следования нашим рекомендациям сдайте те же анализы еще раз. Если вы придерживались низко-углеводной диеты, то узнайте, как за это время изменились ваши показатели сердечно-сосудистого риска. Ну и конечно, взвешивайтесь 1 раз в 1-2 недели (не чаще!), а также ежедневно в одно и то же время измеряйте артериальное давление. Прочитайте в этой статье, как правильно измерять артериальное давление.

Неужели существует реально эффективный метод лечения гипертонии без лекарств, с помощью одних только витаминов, минералов и аминокислот? Да, он уже помог десяткам тысяч пациентов, и теперь ваша очередь. Основой этого метода являются таурин и магний, которые непосредственно нормализуют кровяное давление. Витамин В6, а также рыбий жир и экстракт боярышника — это полезные «вспомогательные» компоненты для снижения артериального давления, предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и снижения утомляемости.

Чтобы насытить организм магнием, совершенно не обязательно делать болезненные уколы магнезии. Применять магнезию целесообразно разве что в случае гипертонического криза, для достижения мгновенного эффекта. А вообще магний отлично усваивается в таблетках.

Если вы захотите попробовать методику, о которой прочитали здесь, то у вас может возникнуть соблазн сэкономить на рыбьем жиры. Поэтому полезно будет напомнить еще раз: по данным исследований, рыбий жир снизил общий уровень смертности на 29% в группе людей, которые его принимали.

Лечение гипертонии без лекарств

Использовать рассмотренный нами метод лечения гипертонии без лекарств следует под контролем врача. Лучше всего будет, если вы найдете «продвинутого» терапевта или кардиолога, который уже знает об эффективности магния и таурина для понижения кровяного давления, а также не стесняется назначать рыбий жир. Если врач по-настоящему заботится о своих пациентах, то он будет счастлив заменить прием токсичных лекарств от гипертонии на натуральные питательные вещества. Помимо консультаций с врачом, вам следует иметь тонометр дома, чтобы почаще измерять артериальное давление, а также хотя бы раз в полгода повторно сдавать анализы крови.

Что делать, если добавки не помогают от гипертонии

Если у вас есть лишний вес или вы просто крупного телосложения, то вам нужно соблюдать низко-углеводную диету Аткинса.  И при этом принимать магний, рыбий жир и остальные натуральные лекарства.  Причем питание с ограничением углеводов — для лечения гипертонии не менее и даже более важно, чем добавки.

лечение гипертонии без лекарств

Еще раз перечитайте статью «Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии«. Если метод «низко-углеводная диета + добавки» не помогает или если вы худощавого телосложения, то вам придется тщательно обследоваться на все варианты, которые там описаны. Это долго, хлопотно и дорого. Но если простые средства не помогают, а вы жить хотите, то придется это сделать.

Нужно провериться на:

  • проблемы с почками;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • хроническое отравление организма токсичными металлами (ртуть, свинец и другие);
  • опухоль надпочечников;
  • опухоль гипофиза (в головном мозге);
  • есть ли у вас уже проблемы  с сосудами (атеросклероз), в т.  ч.  с сосудами, питающими сердце (коарктация аорты);
  • … и все остальное, что описано в статье .

Дополнительные натуральные средства, полезные при гипертонии

В заключение расскажем еще о 2-х добавках от гипертонии. Это аминокислота аргинин и кофермент Q10.

Аргинин

Кровеносные сосуды в организме человека “умеют” сжиматься, сужая просвет для течения крови, а также расслабляться, расширяя просвет. За расслабление кровеносных сосудов отвечает вещество, которое называется окись азота. Не путайте его с закисью азота — “веселящим газом”. Аргинин — это аминокислота, которая регулирует уровень окиси азота.

Прием аргинина в виде капсул или порошка оказывает выраженное сосудорасширяющее действие. Причем чем выше доза, тем сильнее эффект. Когда просвет сосудов расширяется, то кровяное давление в них понижается, что нам и требуется. Аргинин полезен не только при гипертонии, но и при застойной сердечной недостаточности, стенокардии, проблемах с ногами при диабете. При болезнях сердца аргинин даже вводят внутривенно с помощью капельницы.

Отдельно упомянем, что аргинин реально помогает для улучшения сексуальной функции у мужчин. На Западе эту аминокислоту даже называют “Виагра для бедных”. Если принимать ежедневно по 4 грамма аргинина, то возрастают количество и активность сперматозоидов. Но главное — аргинин расширяет сосуды, чтобы пенис лучше наполнялся кровью, и эрекция была более твердой.

Аргинин можно купить в магазинах спортивного питания для культуристов. При этом, заказать его с iHerb будет намного выгоднее, не говоря уже о качестве. Рекомендуем вашему вниманию:

  • Аргинин в капсулах по 1,0 г фирмы Jarrow Formulas;
  • Аргинин в капсулах по 0,5 г фирмы Now Foods;
  • Порошковый аргинин 0,454 кг фирмы Now Foods — самый выгодный.

Для укрепления иммунитета и лучшего заживления ран принимают по 1,5 — 4 г аргинина в сутки. При гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях может понадобиться дозировка 5-15 г в сутки. Для повышения сексуальной активности мужчины могут принимать аргинин по 2-3 грамма 3 раза в сутки. Можно принять на ночь 8 г аргинина, чтобы утром проснуться с мощной эрекцией.
Напоминаем, что все аминокислоты, в т. ч. аргинин, нужно принимать на пустой желудок — за 20-40 минут до еды или не ранее чем через 2 часа после еды. Аргинин повышает образование свободных радикалов в организме, поэтому рекомендуемся принимать его вместе с антиоксидантами. В частности, с коферментом Q10.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке нашего организма. Он участвует в реакциях выработки энергии. В тканях сердечной мышцы его концентрация вдвое больше, чем средняя. Это феноменально полезное средство при любых проблемах с сердцем. Вплоть до того, что прием кофермента Q10 помогает больным избежать пересадки сердца и жить нормально без нее.

Официальная медицина наконец-то признала коэнзим Q10 лекарством от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Зарегистрированы и продаются в аптеках лекарственные препараты Кудесан и Валеокор-Q10. Это можно было сделать еще лет 30 назад, потому что прогрессивные кардиологи назначают своим пациентам Q10 еще с 1970-х годов.

В исследовании 1992 года было доказано, что прием 60-100 мг кофермента Q10 в сутки вносит существенный вклад в победу над гипертонией. Если вы будете принимать коэнзим Q10, то повысится шанс, что сможете отказаться от “химических” лекарств, понижающих давление. Читайте нашу подробную заметку о лечении гипертонии с помощью коэнзима Q10.

Хотим обратить внимание пациентов и врачей на статьи о лечении гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний с помощью коэнзима Q10, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Большинство из этих статей редакции журналов выложили в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

№ п/п

Название статьи

Журнал

Примечания

1 Возможности применения убихинона в лечении артериальной гипертонии Российский кардиологический журнал, № 4/2010 Убихинон — еще одно название коэнзима Q10
2 Применение коэнзима Q10 в кардиологической практике Русский Медицинский Журнал, № 15/2004
3 Защитное действие убихинона (коэнзима Q10) при ишемии и реперфузии сердца Кардиология, № 12/2002
4 Возможности применения различных доз коэнзима Q10 у больных хронической сердечной недостаточностью Сердечная недостаточность, № 4/2010
5 Что важно знать практическому врачу об убихиноне (коэнзиме Q10) Русский медицинский журнал, № 14/2006 В этой статье рекомендуется назначать коэнзим Q10 в дозировке 2 мг на 1 кг веса больного. Ожидаемые эффекты лечения проявляются через 1 месяц приема этого средства. Максимум эффекта — при сроке лечения от 6 месяцев. При прекращении приема препарата достигнутый эффект исчезает через 1 месяц или более. Каких-либо противопоказаний к назначению коэнзима Q10 не имеется.
6 Клиническая эффективность коэнзима Q10 в терапии метаболической кардиомиопатии у пациентов с пролапсом митрального клапана на фоне дисплазии соединительной ткани Лечащий врач, № 01/2010
7 Опыт и перспективы использования коэнзима Q10 в детской кардиологии Лечащий врач, № 02/2009

Качественные добавки с коферментом Q10 из США:

  • High Absorption CoQ10 фирмы Doctor’s Best;
  • CoQ10 японского производства фирмы Healthy Origins;
  • CoQ10 с витамином Е фирмы Now Foods.

Рекомендуем всем читателям этой статьи попробовать принимать кофермент Q10 в дозировке 2 мг на 1 кг массы тела в сутки, т. е. 100-300 мг в сутки. Независимо от того, страдаете ли вы гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Потому что это вещество придает бодрости, помогает бороться с синдромом хронической усталости и, вероятно, даже омолаживает организм. Оно полностью лишено вредных побочных эффектов.  Часто бывает, что человеку удается значительно понизить свое давление с помощью добавок магния и таурина, но “верхнее” давление все равно держится выше 140. В таких ситуациях добавление коэнзима Q10 может помочь приблизиться к заветной цифре 120/80 мм рт. ст.

Мы благодарны всем читателям, которые в комментариях к статьям делятся своим опытом лечения гипертонии без лекарств. Будем рады ответить на ваши вопросы.

Эта статья написана по материалам книги «Биодобавки доктора Аткинса».

книга Аткинс Биодобавки природная альтернатива лекарствам

  • Успокаивающие травяные чаи для лечения гипертонии
  • Чеснок — народное средство от гипертонии
  • Эффективная диета при гипертонии DASH

Добавить комментарий