Какие продукты при гипотонии

Сильные таблетки для повышения давления при гипотонии

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?
Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

Как повысить давление таблеткамиЗдоровый образ жизни считается залогом успешной борьбы с гипотонией. Но в некоторых случаях этого недостаточно. Если правильное питание, здоровый сон и умеренная физическая нагрузка не спасают от частых головных болей, головокружений, апатии и сонливости, необходимо обратиться за помощью к врачу. После проведенной диагностики доктор подберет для пациента наиболее эффективные и безопасные таблетки для повышения давления.

загрузка...

Причины и симптомы заболевания

Предрасположенность организма к гипотонии у многих людей присутствует с рождения. Необходимость в коррекции низкого давления отсутствует в том случае, если на протяжении нескольких лет человек не испытывает дискомфорта. Ему рекомендуется пройти тщательное медицинское обследование для того, чтобы убедиться в отсутствии патологий. Некоторые специалисты говорят о том, что гипотоники живут дольше, чем здоровые люди. Проведенные исследование подтвердили, что хроническая форма заболевания тормозит формирование атеросклеротических бляшек.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

 

Генетическая предрасположенность является не единственной причиной развития гипотонии. Иногда она проявляется на фоне других патологий:

  • Причины повышенного давлениястеноз аортального клапана;
  • язва желудка;
  • авитаминоз, особенно недостаток витаминов группы В;
  • сердечная недостаточность;
  • интоксикации;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • заболевания эндокринной системы;
  • ревматизм;
  • гепатит.

В том случае, если в низких показателях тонометра виновата одна или несколько из описанных патологий, нормализовать давление не получится до тех пор, пока первопричина не будет ликвидирована. После прохождения лечения и выздоровления пациента его АД постепенно вернется к нормальным показателям.

Причины повышенного давления

Иногда давление понижается на фоне вегетососудистой дистонии, стресса или хронического недосыпания. Симптомы гипотонии могут постепенно усиливаться. Пациент будет страдать от следующих проявлений заболевания:

  1. Симптомы повышенного давленияСильные и частые головные боли пульсирующего и давящего характера.
  2. Депрессия, апатия и сонливость.
  3. Постоянное ощущение холода в конечностях.
  4. Гипотермия.
  5. Головокружения.
  6. Потемнение в глазах при резкой смене позы.
  7. Одышка даже после незначительной физической нагрузки.
  8. Ухудшение памяти.
  9. Метеозависимость.

 

Пациент, прежде всего, должен постараться нормализовать эмоциональное состояние, наладить сон и режим питания. Если такие действия окажутся неэффективными, необходимо обратиться к врачу. Доктор подскажет, какие препараты повышают давление быстро, но безопасно, и подберет оптимальное лекарство.

Реальную опасность для жизни представляет острая гипотония, которая развивается вследствие кровотечения. Препараты для повышения давления в таблетках в таком случае будут бесполезны. Спасти больному жизнь способна только экстренная госпитализация. Поэтому человек, который никогда раньше не страдал от проявлений гипотонии, должен немедленно обратиться к врачу, если низкое АД сопровождается такими симптомами:

  1. Бледность кожи и слизистых.
  2. Сильная жажда.
  3. Холодный, липкий пот.
  4. Тахикардия.
  5. Головокружение и потемнение в глазах.
  6. Учащенное дыхание.
  7. Сонливость и зевота.

 

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение скачков давленияМедикаментозные средства для повышения давления существенно улучшают самочувствие гипотоников и помогают восстановить работоспособность. К сожалению, большинство подобных препаратов имеют серьезные противопоказания и могут вызывать побочные эффекты. Поэтому заниматься самолечением и покупать разрекламированные капли или таблетки нельзя.

Лекарства, которые используются для поднятия АД, делятся на несколько групп. Используются как синтетические фармацевтические препараты, так и средства на основе экстрактов целебных растений. Натуральные средства, в отличие от синтетических, имеют немного противопоказаний и отличают более мягким воздействием на организм.

Показатели высокого давления

Назначить такое лекарственное средство, которое подойдет конкретному пациенту и обеспечит постепенное поднятие артериального давления до нормы, способен только грамотный врач. Он выпишет рецепт и детально объяснит, как правильно применять препарат. Нарушать эти рекомендации ни в коем случае нельзя, иначе можно спровоцировать существенное ухудшение состояния здоровья.

Препараты, стимулирующие ЦНС

Препараты от давленияСтимуляторы нервной системы — это фармакологическая группа препаратов, способная стимулировать возбуждение центральной нервной системы. Средства, относящиеся к этой группе, поднимают давление, увеличивают физическую и умственную работоспособность, повышают настроение и скорость реакции, уменьшают сонливость.

Такие препараты не способны действовать избирательно. То есть в высоких дозах, независимо от точки приложения, стимулируют всю нервную систему. Нередко подобные лекарства используют в геронтологии для облегчения состояния у людей пожилого возраста, страдающих от сосудистых и дегенеративных заболеваний ЦНС. А также применяют в детской неврологии. Многие лекарственные средства хорошо зарекомендовали себя в борьбе с гипотонией. К наиболее эффективным и безопасным относятся:

  1. Как лечить скачки давленияКофеин-бензоат натрия. Это одни из наиболее популярных таблеток, использующихся в борьбе с низким показателем АД. Препарат регулирует и усиливает процессы возбуждения в головном мозге, повышает физическую и умственную работоспособность, двигательную активность. Кофеин-бензоат натрия способен усиливать сердечную деятельность и возбуждать дыхательный центр, ослабляет действие наркотических и снотворных средств. Препарат противопоказан людям с повышенной чувствительностью к кофеину, больным глаукомой и органическими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  2. Кордиамин. В состав лекарства входит никетамид, оказывающий стимулирующее воздействие на сосудодвигающий и дыхательный центр головного мозга. Подобная стимуляция усиливает периферическое сопротивление сосудов, что позволяет поднять АД. Чаще всего средство принимают в тех случаях, когда необходимо срочно поднять низкое давление. Кормящим женщинам, беременным и детям прием Кордиамина противопоказан.
  3. Этимизол. Препарат сужает сосуды, возбуждает дыхательный центр и улучшает легочную вентиляцию. Применение лекарственного средства улучшает краткосрочную память, мягко повышает давление и усиливает работоспособность. Может вызывать такие побочные эффекты, как тахикардия, тремор и мигрень. Этимизол противопоказан людям старше 60 лет, больным атеросклерозом и глаукомой.

 

Альфа-адреномиметики при гипотонии

Альфа-адреномиметики, связываясь с альфа1-адренорецепторами стенок сосудов, вызывают их сужение и сокращение гладких мышц. Это обеспечивает повышение показателей АД. Нередко препараты из этой группы используют в условиях реанимации, когда необходимо запустить сердце после его остановки, а также расширить бронхи.

В эту группу препаратов входит много различных таблеток для повышения давления. Список наиболее эффективных средств представлен ниже:

  1. Какими препаратами снизить высокое давлениеМидодрин. Лекарственное средство увеличивает периферическое сопротивление сосудов и их тонус. Не влияет на работу сердца и ЦНС. Применяется для лечения всех видов гипотензии. Мидодрин способен повысит давление на 30 мм рт. ст. в течение часа. Препарат противопоказан при аденоме, тиреотоксикозе, глаукоме, опухоли надпочечников и гипертензии.
  2. Мезатон. Для лечения артериальной гипотензии применяют раствор для инъекций. Средство вызывает сужение артериол и увеличивает периферическое сопротивление сосудов, все это влияет на увеличение показателей АД. Беременным, детям и кормящим Мезатон противопоказан.
  3. Фетанол (второе название Этафедрин). Препарат назначают при различных гипотонических состояниях, когда необходимо плавно и на продолжительное время поднять АД. Фетанол противопоказан при сахарном диабете, атеросклерозе, беременности, тиреотоксикозе и аневризме. Средство может вызывать такие побочные эффекты, как мигрень, тремор, стенокардия, тревожность и тахикардия.

Лекарства из других групп

Способность мягко повышать давление была обнаружена у многочисленных лекарственных препаратов, которые изначально разрабатывались для лечения патологий, не связанных с гипотонией. Сейчас эти средства часто используются для облегчения симптомов пониженного артериального давления. Хорошо зарекомендовали себя такие препараты:

  1. Народные средства от давленияРантарин. Лекарство выпускается в таблетках, каплях и растворе для инъекций. Средство изготавливается из экстракта неокостеневших рогов северных оленей. Рантарин назначают при импотенции, климаксе, неврозах, после перенесенных тяжелых заболеваний, а также больным гипотонией. Длительность приема препарата определяет врач. В среднем, терапия может длиться около четырех недель. Рантарин противопоказан при онкологических заболеваниях, печеночной и почечной недостаточности, органических заболеваниях сердечной мышцы, при обострении инфекционных заболеваний.
  2. Цитрамон. Препарат относится к анальгетикам. В его составе парацетамол, ацетилсалициловая кислота и кофеин. Обладает слабым влиянием на показатели АД. Цитрамон способен эффективно справляться с головной болью, которая развивается в результате артериальной гипотензии. Безрецептурная продажа и доступная цена обеспечили препарату огромную популярность.
  3. Флудрокортизон. Входит в группу кортикостероидов. Применяется для заместительной терапии при первичной и вторичной недостаточности коры надпочечников. А также выписывается пациентам, страдающим ортостатической гипотонией. Прием Флудрокортизона способен маскировать симптомы опасных инфекций и вызывать серьезные побочные эффекты. Отпускается препарат по рецепту. Самостоятельно увеличивать дозу, назначенную врачом, нельзя.
  4. Гептамил. Нетоксичное и высокоэффективное средство, способное повысить тонус сердечно-сосудистой системы. Показанием к применению является коллапс, сердечная недостаточность, шок, обморочные состояния, астения и гипотония.

Растительные адаптогены

Многие пациенты отдают предпочтение растительным препаратам, способным мягко и безопасно повысить давление. Таблетками это можно сделать гораздо быстрее, но существует риск развития опасных побочных эффектов. Поэтому немалой популярностью пользуются настойки на травах, способные не только повышать давление, но также оказывающие общеукрепляющее воздействие на организм в целом.

Самыми распространенными являются настойки таких трав:

  1. Настойки от высокого давленияЛимонник. Растение обладает стимулирующим и тонизирующим воздействием на весь организм. Настойку употребляют два раза в день перед едой, по 25 капель. Противопоказаниями являются гипертензия и проблемы со сном.
  2. Элеутерококк. Для приготовления настойки применяются корни растения, богатые жирными кислотами, глюкозой, минеральными компонентами, пектином и витаминами А, С и В. Элеутерококк способен стимулировать метаболизм, повышать выносливость организма и усиливать тонус сосудов. Настойку не рекомендуется принимать в случае чрезмерной возбудимости нервной системы.
  3. Женьшень. Любой препарат, созданный на основе женьшеня, является тонизирующим. Спиртовая настойка оказывает положительное воздействие на сосудистую систему, укрепляет иммунитет, избавляет от проблем со сном и стрессом. Настойку принимают два раза в день, за 40 минут до еды. Разовая доза не должна превышать 20 капель. Курс лечения составляет 40 дней, который можно повторить через три недели.
  4. Левзея. Настойка левзеи действует как природный адаптоген. Оказывает тонизирующий и общеукрепляющий эффект. Это незаменимое средство при депрессиях и апатии, хронической усталости и гипотонии. От употребления средства необходимо отказаться беременным и кормящим.

Использовать бесконтрольно таблетки, капли и настойки для повышения давления нельзя. Важно регулярно измерять давление, наблюдать за самочувствием и консультироваться с врачом. Злоупотребление препаратами может привести к развитию серьезных побочных эффектов. Поэтому после нормализации состояния рекомендуется внести коррективы в ежедневное меню, отдавая предпочтение полезным продуктам, наладить сон и заняться спортом.

 

Какие продукты нормализуют давление: что кушать для нормализации АД

Соблюдение диеты имеет огромное значение для поддержания нормального кровяного давления.

Цель диеты должна состоять в том, чтобы перейти от потребления полуфабрикатов и вредных для здоровья продуктов к здоровой пище. В состав рациона больного с нарушениями АД должны входить продукты нормализующие давление.

Большинство полуфабрикатов негативно сказываются на самочувствии человека.

Продукты для нормализации давления:

  • свежие фрукты;
  • овощи;
  • цельные зерна (рис, пшеница, ячмень);
  • бобы;
  • орехи;
  • семена.

Мясо и молочные продукты должны быть как можно более свежими, не рекомендуется употреблять мясо в виде консервов. Каждый человек, имеющий нарушения с показателями АД,  должен употреблять продукты, способствующие не только восстановлению показателей кровяного давления, но и очищению организма в целом.

Если говорить о том, какие продукты нормализуют давление, то первым делом, к ним относятся свежие овощи и фрукты. Овощи являются источником нитратов, которые превращаются в организме в оксид азота. Этот оксид способствует нормализации кровообращения и артериального давления путем расслабления гладкой мускулатуры сосудов.

Расслабление гладкой мускулатуры сосудистых стенок и расширение просвета сосудов благоприятно сказывается на показателях АД.

К примеру, свекла является корнеплодом богатым на соединения способствующие улучшению состояния гипертоника.  В ряде исследований достоверно установлено, что потребление свекольного сока снижает кровяное давление.  Особенно актуальна такая пища для пациентов старшего возраста, она поможет стабилизировать их самочувствие.

Общие рекомендации

Какие продукты нормализуют давлениеПри помощи каких продуктов нормализуется давление — вопрос, волнующий как гипертоников, так и гипотоников.

При отсутствии у человека дополнительных противопоказаний в рацион питания следует ввести определенный перечень продуктов, способствующие нормализации артериального давления.

Продуктами, нормализующими артериальное давление, являются следующие:

  • йогурт;
  • творог;
  • бананы;
  • тыквенные семечки;
  • томатная паста домашнего изготовления;
  • сельдерей.

Кисломолочные продукты нормализуют давление благодаря тому, что в их составе содержится большое количество таких микроэлементов как калий и кальций. Особенно важно эти продукты употреблять женщинам, находящимся в состоянии беременности.

Это связано с тем, что повышенная нагрузка на организм приводит к возникновению недостатка этих микроэлементов, а низкий уровень указанных микроэлементов ведет к нарушениям, приводящим к повышению КД.

В сельдерее содержится большое количество витаминов препятствующих сужению просвета сосудов.

Повышать давление может применение в пищу следующих продуктов:

  1. кофе;
  2. зеленый чай;
  3. свекольный сок;
  4. пчелиное молоко;

Большинство диетологов сходятся во мнении, что повышению давления способствуют молочные маложирные продукты, сыры, сливки и сметана.

Для повышения давления рекомендуется в свой рацион вводить большое количество растительных продуктов. Из томатов рекомендуется готовить салаты, заправляемые сметаной или растительным маслом.

Для начала, если у пациента наблюдается лишний вес, либо ожирение, рекомендуется употреблять низкокалорийные продукты питания, помогающие избавиться от лишних килограмм.

Медицинская практика показывает, что, когда уходит излишняя масса тела, понижается и артериальное давление.

 

 Что рекомендуют врачи?

на

апельсины при давленииПродукты, нормализующие артериальное давление, используемые гипертониками обязательно должны быть свежими, консервированные продукты ухудшают состояние здоровья. Употребление достаточного количества овощей позволяет восполнить в организме недостаток калия, магния, кальция и широкий спектр других полезных соединений, витаминов, ферментов, аминокислот и антиоксидантов, необходимых для защиты сердечно-сосудистой системы и поддержания нормального показателя кровяного давления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Калий и магний являются очень важными элементами для регулирования артериального давления. Магний оказывает успокаивающее действие на организм, наличие этого микроэлемента позволяет уменьшить негативный эффект стрессов, способных увеличить показатель АД. Магний участвует в реакциях синтеза простагландина Е1, который способствует расширению кровеносных сосудов. Расслабление стенок сосудов и расширение просвета способствует уменьшению сосудистое давления.

В список полезных продуктов входит чеснок. Наиболее полезен  свежий чеснок, который обеспечивает организм соединениями серы.

Также он позволяет восполнить количество аллицина. Аллицин снижает воспаление, предупреждает сворачиваемость крови, снижает уровень холестерина и понижает КД.

Жирные кислоты омега-3 наиболее поступающие в составе пищевых продуктов приводят к уменьшению воспаления, играют роль в регуляции холестерина, удерживают тромбоциты крови от слипания и облегчают нормальный кровоток.

Риск повышения артериального давления увеличивается с увеличением веса человека. Помимо этого возрастает риск повышения КД в случае наличия у женщины беременности. При возрастании массы тела сердце усиливает силу и частоту сокращений, что приводит к увеличению объема кровотока и увеличивается артериальное давление. Такая ситуация наблюдается при возникновении у человека признаков ожирения, в случае увеличения мышечной массы изменение параметров АД не происходит. Если увеличение массы тела  происходит за счет повышения количества жировых запасов в брюшной полости, то у человека обязательно наблюдается изменение КД в сторону увеличения.

Поддержание надлежащего веса очень важно для нормализации кровяного давления.

Как поменять образ жизни?

Какие продукты нормализуют давлениеНормализация давления происходит благодаря изменению в рационе питания и изменениям в образе жизни. Гипертония особенно часто беспокоит курильщиков. Это связано с тем, что никотин сужает кровеносные сосуды. Окись углерода в табачном дыме заменяет кислород в крови и уменьшает доставку кислорода в клетки организма.

Если человек откажется от такой вредной привычки, то его состояние в скором времени изменяется в лучшую сторону.

Чрезмерное потребление алкоголя оказывает на организм аналогичное действие, дополняемое появлением признаков отравления этиловым спиртом и продуктами его метаболизма. Итак:

  • Умеренное потребление спиртных напитков позволяет снизить АД.
  • При наличии гипотонии больному рекомендуется оказывать на организм умеренные нагрузки и использовать в своем рационе продукты способствующие повышению артериального давления, дополнительно рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе.
  • Кофеин способствует временному повышению показателя КД, поэтому кофе рекомендуется в ограниченном количестве употреблять гипотоникам, в отличие от гипертоников, которым рекомендуется отказаться полностью от употребления этого напитка.
  • Некоторые женщины, использующие противозачаточные таблетки, испытывают повышенное кровяное давление. В такой ситуации рекомендуется сменить препарат или использовать аналог, не оказывающий действия на сердечно-сосудистую систему.

Стоит отметить, что гипертонический кризис очень отрицательно сказывается на самочувствии человека, он негативно влияет на функционировании сердечной мышцы человека. Известны случаи, когда у женщин или мужчин переживших криз, сразу же развивался инсульт. Если зафиксированы высокие показатели давления, то нужно немедленно обеспечить его снижение. Для этой цели можно применять как употребление определенных продуктов, так и специальных медицинских препаратов.

Повышенный показатель может негативно сказаться на работе всего организма особенно в пожилом возрасте или при наличие больного сердца.

 

на

Как питаться при пониженном давлении?

Питание при гипотонии (пониженном артериальном давлении) должно быть направлено на его повышение. Существует ряд правил, а также набор продуктов, способствующих улучшению состояния пациента. Правильное питание входит в комплекс терапевтических мер.

  • Что такое гипотония
  • Профилактические меры
  • Как питаться гипотонику
  • Чем питаться
  • Витаминный рацион
  • Пища богатая протеинами
  • Пищевой рацион детей с гипотонией

Заметим, что рационы питания при гипотонии и гипертонии имеют существенные отличия. Например, некоторые продукты, рекомендованные к употреблению одним, полностью противопоказаны другим. В этом материале мы подробнее поговорим о том, какова же диета при гипотонии.

Что такое гипотония

Условно нормальным АД являются такие показатели:

  • 80/50 мм рт. ст. – для новорожденного;
  • 110/70 – 120/80 мм рт. ст. – для подростка 14-ти лет;
  • 130/80 мм рт. ст. – для взрослого в состоянии покоя;
  • 140/90 мм рт. ст. – 40-60 лет;
  • 150/90 мм рт. ст. – за 60 лет.

У мужчин эти показатели немного превышают норму женщин. В третьем триместре беременности возможны скачки и резкие перепады. Норма в период гестации – от 110/60 до 130/80 мм. рт. ст.

Нарушения метаболических процессов свидетельствуют о нехватке кислорода и питательных веществ. В частности, калорий, протеинов, витаминов В-группы и аскорбиновой кислоты.

Артериальное давление (АД) может упасть из-за стрессового состояния, нервного расстройства, длительных переживаний. Развитие гипотонии наблюдается при резкой потере крови, внутренних кровотечениях, малокровии.

Cонливость при низком давленииЛюди, страдающие гипотонией, постоянно ощущают сонливость

Люди, страдающие таким расстройством, постоянно ощущают усталость и сонливость, быстро утомляются, просыпаются с темными ругами под глазами, выглядят не отдохнувшими. Они жалуются на потемнение в глазах и головокружение. А резкое понижение может закончиться обмороком.

Кроме лекарственных препаратов, повышающих уровень артериального давления, пациенту прописывается специальный рацион питания, обогащенный необходимыми веществами.

Профилактические меры

Помимо надлежащего рациона, рекомендовано придерживаться следующих правил:

  1. Здоровый сон, как минимум восьмичасовой.
  2. Перед отходом ко сну нужно полежать четверть часа в положении, чтобы ноги были немного выше уровня головы.
  3. Неутомительные ежедневные прогулки на свежем воздухе, регулярное проветривание помещений, где пребывает гипотоник.
  4. В случае возникновения головокружения – съесть конфету или кубик рафинада, выпить стакан сладкого чая.
  5. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров столовой воды без газа.
  6. Отказаться от диетического стола, если обнаружены признаки гипотонии.
  7. Зимой и в межсезонье употреблять продукты, содержащие аскорбиновую кислоту (витамин С).
  8. Пить чаще тонизирующие напитки с добавлением корня женьшеня, радиолы розовой, лимонника китайского.
  9. Белковая пища.

Как питаться гипотонику

Важным фактором правильного питания является соблюдение режима. Употреблять пищу рекомендуется не реже 4-5 раз в сутки небольшими порциями. Можно не ограничивать себя в употреблении соли (без злоупотребления, конечно). Ведь натрий в составе пищевой добавки связывает воду в организме, увеличивая объем циркулирующей крови, что в свою очередь способствует повышению АД.

Употребляемые блюда могут быть пряными и острыми. Пищевые добавки стимулируют работу желез органов внутренней секреции, организм активизируется, сосуды сужаются, АД повышается.

Чем питаться

Самое время перейти к списку разрешенных к употреблению продуктов при низком артериальном давлении.

  1. Как сказано выше, не обязательно употреблять постную пищу. Немного подсолить не помешает.
  2. Что касается набора специй и пряностей, достаточно выбрать наиболее применимые: лавровый лист, душистый перец, корицу, базилик. Приправлять можно горчичным соусом, хреном, есть сырой репчатый лук.

Лавровый лист, душистый перец, корица, базилик

  1. Жирная пища, состоящая из жирных продуктов. Повышающие АД продукты: жирные сорта рыбы, мяса, птицы, субпродукты, кисломолочная продукция, животный жир и масло, копчености. За счет повышения уровня холестерина в крови, затрудняется циркуляция и давление повышается.
  2. Выпечка и высококалорийная сдоба.
  3. Крепленое вино, сладкое и полусладкое, лучше всего из красных сортов винограда. Достаточно небольшого стаканчика перед едой.
  4. Иногда можно побаловать себя стаканом сладкой газировки.
  5. Напитки, повышающие артериальное давление: свежезаваренный натуральный кофе; крепкий зеленый чай. Такое питье действует тонизирующе. Отметим, что выпивать в день нужно не более 3 чашек кофе, так как продукт обладает свойством «вымывать» кальций из организма.
  6. Мед вместо сахара (как подсластитель чая, так и добавка в основное блюдо).
  7. Крахмалсодержащие продукты: картофель, кукуруза, манка, гречка, рис, овсянка.
  8. Проросшая пшеница. Продукт употребляется небольшими порциями, достаточно одной столовой ложки в день. Зерна можно разжевать и запить водой или размолоть и добавить к основному блюду.
  9. Овощи и фрукты, богатые витаминами, зелень. Например, прекрасно влияют на давление гранаты, кислые яблоки, щавель, салат, сельдерей, шпинат, капуста и морковь.
  10. Разрешены практически все сорта орехов, особенно жирные. О достоинствах грецкого ореха и говорить не приходится.

Витаминный рацион

Восполнить нехватку витаминов С и группы В, помогут следующие продукты:

  • витамин С: цитрусовые, капуста, настойка рябины или шиповника, болгарский перец, свекольный сок домашнего приготовления;
  • витамин В3: печень, молоко, морковь, зеленая часть овощей, собственно, зелень, яичный желток, дрожжи.

Фрукты и овощиФрукты и овощи с высоким содержанием витамина С

Пища богатая протеинами

К белковым пищевым продуктам относятся:

  • молоко, творог, домашний йогурт, некоторые сорта твердого сыра;
  • яйца;
  • соевое молоко;
  • стейк из говяжьего бедра, постный мясной фарш, свиная отбивная, грудинка курицы и индейки;
  • рыба: тилапия, тунец, палтус, нерка и др.;
  • рыбные консервы: тунец, сардины;
  • бобовые (свежие и консервированные);
  • орехи;
  • фруктово-ягодные смузи и многое другое.

Пищевой рацион детей с гипотонией

Для детей вообще очень важен правильный, сбалансированный рацион. Для роста и развития организма необходимы витамины и минералы, аминокислоты и жирные кислоты. Деток с признаками гипотонии следует кормить чаще, размер порций – обычный для возраста малыша.

Продукты в детском меню не сильно отличаются от взрослого. Единственное, все должно быть умерено, сбалансировано, правильно приготовлено.

 

Питание при гипотонии не должно быть в тягость. Из предложенного списка дозволенного и рекомендованного, можно составить собственное меню из блюд, которые вам действительно нравятся. За консультацией при составлении меню можно обратиться к диетологу или кардиологу, у которого наблюдается пациент. Нужно помнить, что порции должны быть небольшими, а прием – частым. Если не получается вовремя поесть, всегда носите при себе что-нибудь съедобное (орешки, батончик мюсли).

  1. 21.03.2017 в 16:58
  2. 03.12.2017 в 12:37

 

 

 

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

 

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс

 

Добавить комментарий